Owsianka z patelni z matchą i truskawkami

Drukuj
31.05.2025  Magda

Kolejna pyszna wersja owsianki z patelni – pozytywnie zielona od matchy, słodka od truskawek i kremu pistacjowego. Nawet dla tych co się z matchą za bardzo nie lubią, polecam szczerze to pyszne śniadanie. Dla mnie to dawka pozytywnej energii o poranku. Zachęceni?

Składniki (na 1 dużą porcję):

  • 1 banan
  • 5 łyżek płatków owsianych
  • płaska łyżeczka herbaty matcha i odrobinka do posypania
  • garść truskawek
  • łyżka kremu pistacjowego
  • odrobina oleju
  • 3 łyżki gęstego jogurtu naturalnego

 

Do miski przekładamy pokrojonego w plasterki banana, dodajemy płatki owsiane, matchę i wszystko razem zagniatamy widelcem, do połączenia. 

 

Na teflonowej patelni rozgrzewamy odrobinkę oleju, wrzucamy na nią masę owsiankową i na średnim ogniu smażymy, od czasu do czasu mieszając, rozdrabiając na mniejsze części. Smażymy około 7-8 minut, mieszamy, bo owsianka może się szybko rumienić. Rozdzielamy na gródki jak przy granoli i ściągamy patelnie z ognia.

 

W międzyczasie możemy umyć truskawki, odciąć szypułki i pokroić je w ćwiartki.

 

Na talerz kładziemy porcję jogurtu, na to wykładamy owsiankę z patelni. Dodajemy truskawki. Całość polewamy kremem pistacjowym – aby uzyskać bardziej płynną konsystencję, można chwilę podgrzać ją w mikrofali. Ja dla dodatkowego uderzenia, posypuje wierzch jeszcze odrobiną matchy. Zajadamy.

 



Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *